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宝宝吃鱼肝油有哪些好处?鱼肝油吃多了会中毒吗?[图]

2019-10-08 23:10:39来源:励志吧0次阅读

很多家长都会购买鱼肝油让宝宝吃,鱼肝油中有丰富的维生素A和维生素D,宝宝一般从母乳或者奶粉中获取营养,但是营养可能不是非常充足,可以适当从其他食物中补充营养元素,那么宝宝吃鱼肝油有什么好处?鱼肝油吃多了会中毒吗?

1、促进钙吸收

鱼肝油主要成分有维生素D,其主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收,预防宝宝缺钙。宝宝维生素D缺乏时可引起:钙磷经肠道吸收减少,骨样组织钙化障碍,佝偻病等。表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。所以,婴幼儿适当补充鱼肝油,能有效预防佝偻病。

2、预防夜盲症

鱼肝油中主要是维生素A和D,维生素A可以促进视觉细胞内感光色素的形成,预防夜盲症;而维生素D促进钙吸收,预防宝宝佝偻症。

3、提高免疫力

鱼肝油中富含维生素A,B,D,烟酸等营养素,可以促进多种免疫细胞的功能,抑制骨髓细胞异常增殖,从而有实现提高宝宝免疫力的作用。

4、防治维A缺乏症

鱼肝油中富含的维生素A能维持皮肤、黏膜的正常功能,是人体生长发育所必需的物质,维生素A缺乏时会引起皮肤粗糙、角膜软化、眼干燥病和夜盲症,宝宝吃鱼肝油可有效补充维生素A,防治维生素A缺乏症。

5、注意事项

鱼肝油对于婴儿来说确实是有益处的。但是,鱼肝油也不能过量地食用。过量食用鱼肝油会导致中毒现象。在喂宝宝食用鱼肝油的时候应好好把握用量,以免对宝宝造成不必要的伤害。

6、宝宝怎么吃鱼肝油

冬季日照时间短,应该每天吃鱼肝油。吃鱼肝油应该避免和奶粉一起喂,否则影响吸收。如果春天阳光充足,可以吃十天,停十天。阳光好的时候,晒太阳20分钟以上。注意不要隔着玻璃晒,晒暴露的皮肤才有效。阳光可以把宝宝身体内的脱氢胆固醇转化为VD,帮助钙的吸收。如果宝宝出现缺钙症状,仍然可以每天吃鱼肝油。夏季阳光充足,可以适当减少鱼肝油。

医生建议一般宝宝出生2周后,就应该适量补充鱼肝油,每天早上吃完奶过半小时吃的鱼肝油,最好不要加到奶粉里面,与其他类型鱼肝油相比,鳕鱼肝油分子链小,更利于宝宝娇嫩的肠胃吸收有效成分。对哺乳期的婴儿而言,最好的营养食品是妈妈的乳汁,而鳕鱼肝油分子非常接近母乳中油脂分子的大小。避免维生素A、D过量的同时,每日一颗,安全、科学。

妈妈们在喂宝宝吃鱼肝油的时候要记住了,不跟奶粉一起喂,才能使宝宝更快吸收哦。

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